Dimensiones del producto armado: 193 x 186 x 206 cm
Dimensiones de Empaque: 200 x 110 x 67 cm
Peso: 195Kg
LAS IMAGENES SON DE REFERENCIA.
Beneficios del Lat Pulldown Circular
Fortalecimiento de la espalda: Este ejercicio es ideal para desarrollar una espalda ancha y musculosa, mejorando la postura y previniendo lesiones
Corrección de desequilibrios musculares: Al permitir un trabajo independiente de cada lado, ayuda a corregir asimetrías en el desarrollo muscular
Activación de múltiples grupos musculares: Además del dorsal ancho, se activan los bíceps, trapecios y músculos del hombro, contribuyendo a un entrenamiento completo del tren superior
Cómo se utiliza
Ajuste del equipo: Asegúrate de que el asiento y los rodillos para las rodillas estén ajustados a tu altura.
Posición inicial: Siéntate con la espalda recta y los pies firmemente apoyados en el suelo. Agarra las empuñaduras con las palmas hacia ti o en pronación.
Ejecución:
Jala la barra hacia abajo hasta el pecho, manteniendo los codos cerca del cuerpo.
Mantén la contracción por un segundo antes de regresar lentamente a la posición inicial sin dejar que la barra toque las poleas
superiores.
Repeticiones: Realiza el número deseado de repeticiones, asegurándote de mantener una técnica adecuada durante todo el ejercicio
Músculos trabajados
El Lat Pulldown Circular se enfoca en varios músculos del tren superior:
Músculos principales:
-Dorsal ancho (Latissimus dorsi)
-Redondo mayor
-Bíceps braquial
Músculos secundarios:
-Trapecio
-Romboides
-Pectorales (inferiores y externos)
